鏡ダイエットってどうするの?

 

マツコさんや深田恭子さんも実践している

という鏡を見るだけのダイエットですね。

 
当然ですが、

必需品は鏡ということになります。

 
できれば全身が見れる鏡を

準備しましょう。

 
鏡に映った自分の身体の現状を

把握することからスタートするのです。
 


 
改善点が見つかれば、

ダイエットの決意が固まるというのが

スタートラインです。
 

決意が固まったら実践してみましょう!
 

毎日5~10分ほど全裸チェック!

前・後ろ・横、立ったり座ったり、

いろいろな角度やポーズをチェックします。

 
毎日眺めながら気になる部分を自分の理想

の姿にイメージするだけで

余分な脂肪が落ちていくというもの

なのですが、

やはり、それとは別に食事量やダイエット

関連にもそれなりの工夫が必要ではないか

と思われます。
 

また、体重・体脂肪率の記録をつけて

日々自分の状態を把握することで

自己修正機能が働き自分の理想に

近づいていくのだそうです。
 

財布にも身体にも、優しいタイプのもの

なので、先ずはダメモトでやってみる

価値はあるのではないでしょうか?

 

 

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